SCUOLA NUOTO 3-14 ANNIConsigli alimentariL'alimentazione, prima della frequenza in vasca, va adeguatamente curata. I
pasti principali andrebbero consumato almeno 2/3 ore prima dell'ingresso in acqua. Un leggero spuntino invece può essere consumato senza problemi anche poco prima dell'arrivo in piscina, evitando alimenti che necessitano di una lunga digestione come latte, yogurt ecc. In soggetti con scarsa confidenza con l'acqua la tensione nervosa legata alla paura può determinare fenomeni di congestione e rigurgito, il pediatra, o gli insegnanti stessi, potranno suggerire gli alimenti più opportuni e le modalità di somministrazione. |
Le attività natatorie rappresentano il nucleo più importante del CNM: per
diffusione, per la precocità dell'inizio, per la ricchezza delle proposte e per l'influenza positiva sulla salute e lo sviluppo dei bambini. L'apprendimento del nuoto offre molti benefici che vanno oltre la sicurezza in acqua. Si parla di irrobustimento del corpo, un miglior sviluppo fisico e psicologico della persona. L'insegnamento si articola su 5 livelli. Ad ognuno si accede tramite una opportuna verifica da parte del coordinatore. I livelli hanno lo scopo di favorire la formazione di gruppi omogenei di allievi, consentendo un lavoro più efficace. Essi costituiscono una guida didattica per l'istruttore che, attraverso i vari step, può verificare il raggiungimento degli obiettivi. Orario (valido dalla 2°Settimana di settembre 2020)lunedì - mercoledì - venerdìentrata impianto 16,40 - uscita impianto 17,50
entrata impianto 17,25 - uscita impianto 18,35 entrata impianto 18,10 - uscita impianto 19,20 entrata impianto 18,55 - uscita impianto 20,05 martedì - giovedìentrata impianto 16,55 - uscita impianto 18,05
entrata impianto 17,40 - uscita impianto 18,50 entrata impianto 18,25 - uscita impianto 19,35 sabato mattinaentrata impianto 10,00 - uscita impianto 11,10
entrata impianto 10,45 - uscita impianto 11,55 entrata impianto 11,30 - uscita impianto 12,40 entrata impianto 12,15 - uscita impianto 13,25 sabato pomeriggioentrata impianto 14,00 - uscita impianto 15,10
entrata impianto 14,45 - uscita impianto 15,55 entrata impianto 15,30 - uscita impianto 16,40 |